ENERGY DANCE®
Methode
Die inspirierende Musik wird spontan von der Trainerin / dem Trainer in elementare, ganzkörperliche Bewegungsfolgen umgesetzt, die fortlaufend fließend – also ohne abrupte Wechsel – weiter entwickelt werden.
Diesen fließenden Bewegungsabläufen kann jeder unmittelbar folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.
ENERGY DANCE® verzichtet konsequent auf vorgegebene Choreografien. So kommt man
"Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper!"
Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden, so dass alle – unabhängig von Bewegungserfahrung, Alter und Kondition – mitmachen können.
Die Trainerin begleitet die vorgegebenen Bewegungsabläufe mit einer verbalen Anleitung, die die qualitativen Aspekte der ENERGY DANCE® - Bewegungen unterstützt und wichtige Hinweise für eine körpergerechte Umsetzung gibt.
Auf Grund der abwechslungsreichen Musikauswahl ist jede ENERGY DANCE® Stunde neu, immer wieder anders und jedes Mal ein einzigartiges Erlebnis.
