Energy Dance Methode
Die inspirierende Musik wird spontan von der Trainerin / dem Trainer in elementare, ganzkörperliche Bewegungsfolgen umgesetzt, die fortlaufend fließend – also ohne abrupte Wechsel – weiter entwickelt werden.
Diesen fließenden Bewegungsabläufen kann jeder unmittelbar folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.
Energy Dance verzichtet konsequent auf vorgegebene Choreografien. So kommt man "raus aus dem Kopf und rein in den Körper".
Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden, so dass alle – unabhängig von Bewegungserfahrung, Alter und Kondition – mitmachen können.
Die Trainerin begleitet die vorgegebenen Bewegungsabläufe mit einer verbalen Anleitung, die die qualitativen Aspekte der Energy Dance - Bewegungen unterstützt und wichtige Hinweise für eine körpergerechte Umsetzung gibt.
Auf Grund der abwechslungsreichen Musikauswahl ist jede Energy Dance Stunde neu, immer wieder anders und jedes Mal ein einzigartiges Erlebnis.
