Energy Dance
Was verbirgt sich hinter dem Motto „Raus aus dem Kopf – Rein in den Körper“?
ENERGY DANCE® ist ein vielseitiges und umfassendes Trainingskonzept zu bewegungsmotivierender Musik. Es verbindet westlichen Gesundheitssport mit tänzerisch-gymnastischen Fitnesselementen und entspannenden östlichen Bewegungskünsten. Dabei nutzen wir einen körperlogischen Bewegungsfluss, um harmonische und fließende Abfolgen der rhythmischen Übungen zu initiieren.
Der ganze Körper ist an den gesundheitssportlichen Bewegungen beteiligt und wird ausgewogen und physiologisch optimal trainiert. Die elementaren Bewegungsabläufe ermöglichen den Teilnehmenden, den Alltag loszulassen, Spannungen wegzutanzen und den Körper richtig gut durchzuarbeiten. So kann auch der Seele wieder mehr Raum gegeben werden, als das im oft einseitigen, bewegungsarmen Alltag möglich ist.
Der Schlüssel für die motivierende Wirkung von ENERGY DANCE® ist die Musik, die einen bereits beim Zuhören zum Schwingen bringt und Lust darauf macht, sich zu bewegen. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlt man sich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.
ENERGY DANCE® spricht Menschen an, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben und die mehr als nur Fitness oder nur Entspannung suchen.
Im Vordergrund des Unterrichts steht das sinnliche und energievolle Erleben von Musik, Rhythmus und Bewegung. Die einfühlsam-tänzerische Umsetzung der Musik in körperfreundliche, fließende Bewegungsfolgen führt zu psychischer Entspannung, emotionalem Erleben, intensiver Körperwahrnehmung sowie zu Wohlbefinden und Freude.
Weitere Wirkungen des Trainings sind: Muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung, Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.
ENERGY DANCE® bringt Ihre Energie zum tanzen: Sie erleben Dynamik in gesunder Bewegung, Musik und Rhythmus, Fitness und Wellness, Freude und Lebensenergie, Im-Fluss-Sein, Körpererfahrung und Entspannung.
