Workshops
Festival des Energy Dance Sportverbandes e.V. vom 03. - 05.09.2010
Die überaus erfolgreiche erste Energy Dance Convention vor einem Jahr hat etwa 130 Teilnehmern ein Workshop-Programm geboten, das es so bisher nicht gegeben hatte.
Und auch dieses Jahr steht unser Angebot einzigartig da: Als Festival, auf dem Du zwei volle Tage lang an einem wunderschönen Ort die vielfältigen Facetten von Energy Dance erleben kannst. Etwa 30 Workshops (siehe unten) stehen Dir zur Auswahl, um Deiner Bewegungslust Ausdruck zu verleihen. Dieses Wochenende verspricht Freude und Bewegungsglück auch für alle, die Energy Dance noch nicht kennen.
Mitten in der Natur auf einer Anhöhe zwischen Dresden, Leipzig und Meißen liegt der historische Vierseithof Gut Frohberg. Stilvoll und gut ausgestattete Seminarräume mit Schwingfußboden ermöglichen 3 parallel laufende Workshops. Im großen mittelalterlichen Innenhof wird bei sommerlichem Wetter gegessen, der Haussee lockt zu einem Sprung ins Wasser und die mit Blumen umrandeten Rasenflächen laden zum Entspannen ein.
| Gut Frohberg Nähe Meißen | |||
| Datum | Zeit | Festivalkosten | Übernachtung |
|---|---|---|---|
| 3. - 5. September 2010 | Fr 18:00 - So 14:00 Uhr |
Frühbucher bis 31.07.2010: Verbandsmitglieder (EDSV) 75 € Nichtmitglieder 140 € Nach dem 31.07.2010: Verbandsmitglieder (EDSV) 95 € Nichtmitglieder 170 € |
DZ 50 €, 3er 47 €, Mehrbettz. 35 €, Zelt 30 € EZ auf Anfrage |
| Workshopaufstellung | |||
| Zeit | WS-Nr. | Thema / Presenter / Level | Workshopbeschreibung |
|---|---|---|---|
| Freitag, 03.09.2010: | |||
| 20:00 - 22:00 | WS1 |
Get Together - Eröffnungsworkshop U. Kloss, E. Weißbach, B. Starczewska |
Du kommst an, befreist dich von Ballast und öffnest dich dem Verbindenden. Eine Gruppe entsteht und schwingt sich auf das Wochenende ein. Reine Freude lässt die Herzen höher schlagen und befreit den Geist. |
| Samstag, 04.09.2010: | |||
| 7:30 - 8:30 | WS2 |
Wake up Bettina Starczewska Level A - B |
Sanftes Dehnen, Selbstmassage und Meridian-Stretching wecken deinen Körper behutsam auf - du öffnest dich für einen bewegten Tag. |
| 7:30 - 8:30 | WS3 |
Ener-Chi® - Ballooning Karin Kinast Level A - C |
Ballooning ist ein tiefenwirksames Training (Methode Dieter Grabbe) mit DIDI-Bällen oder Luftballons, die du in Resonanzschwingung bringst. Spielend leicht kannst du damit deine Haltung verbessern, den Stoffwechsel aktivieren und Stress abbauen. Die sanfte Mischung aus Kraft-, Balance-, Dehnungs- und Entspannungsübungen in fließender Folge bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht. |
| 7:30 - 8:30 | WS4 |
Energy Yoga Flow Elisabeth Weißbach Level A - C |
Übungen (Asanas) aus dem Yoga werden fließend miteinander verbunden und im Rhythmus des Atems entwickelt. Präzise und körpergerecht angeleitet, demonstriert und korrigiert ergeben sie nicht nur ein wirkungsvolles Training für Muskelketten und aufrechte Haltung, sondern auch ein besonderes Bewegungserlebnis mit Entspannung und Meditation. |
| 8:00 - 9:00 | WS5 |
Aqua Energy Dance Susann Ortmüller Level A - C |
Auch im Wasser lässt sich gut mit fließenden Übergängen arbeiten. Erlebe das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung als dynamisches Gruppentraining im Flachwasser. |
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8:30 - 10:30 |
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Frühstück |
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| 10:00 - 10:45 | WS6 |
Energy Dance für Kinder Christiane Stahl Level A - C |
Für Trainer(innen) um Kinder an Energy Dance heran zu führen. Elementar, rhythmisch, verspielt und lustvoll. |
| 10:00 - 10:45 | WS7 |
Energy Creative Dance Eine Einführung Uwe Kloss Level A - C |
Durch fließende Hinführung zu strukturierter Improvisation mit Bewegung, Rhythmus, Ausdruck und Gefühl, sich selbst vielfältig und spielerisch-kreativ erleben. Go witheflow. |
| 10:00 - 10:45 | WS8 |
Energy Dance Bewegungstraining Elisabeth Weißbach Level A - B |
Bei dieser Einführung in die Energy Dance Methode trainierst du typische Bewegungsformen in ihrer körpergerechten Form, ihrem qualitativen Ausdruck und tauchst ein in den Fluss der Bewegungsentwicklung. |
| 11:00 - 12:15 | WS9 |
Energy Dance - Bliss and Fire Bettina Starczewska Level B - C |
Tauche ein in die Welt aus Rhythmus, Bewegung und Musik. Feel the flow - express your feelings! |
| 11:00 - 12:15 | WS10 |
Geräte-Mix Steffi Riedinger Level A - B |
Deine ED-Stunde braucht einen neuen Anstrich? Dann bring ich Farbe ins Spiel mit Brasils, Redondoball und Theraband! Ich zeige dir, wie du bekannte Bewegungen und Übungen abwechslungsreich variieren kannst. |
| 11:00 - 12:15 | WS11 |
Energy Creative Dance - Summertime Uwe Kloss Level B - C |
Die Zeitqualität des Sommers im Tanz erleben und erfahren, wie dich das nähren, fördern und dir Kraft geben kann. Enjoy witheflow. |
| 12:30 - 13:15 | WS12 |
Pantomime Christiane Stahl Level A - C |
Erlebe Musik mittels Bewegung pantomimisch interpretiert mit Spiel und Clownerie: ausdrucksstark, humorvoll, verspielt und verrückt. |
| 12:30 - 13:15 | WS13 |
Energy Dance - 60 Plus Elisabeth Weißbach Level A - B |
Energy Dance 60 Plus ist ein funktionelles, am Alltag orientiertes Bewegungstraining für anspruchsvolle Teilnehmer in der zweiten Lebenshälfte. Eine lustige, exemplarische Stunde, die nicht nur Senioren Spaß macht und Freude bereitet. |
| 12:30 - 13:15 | WS14 |
Energy Dance - Redondo Ball Steffi Riedinger Level B - C |
Erlebe die reaktive Kraft des Balls und wie du ihn in den unterschiedlichsten Ausgangspositionen sinnvoll einsetzen kannst. Am Ende nutzen wir die tragende Eigenschaft des Balls für eine regenerierende Entspannung. |
| 13:30 - 15:00 | Mittagessen | ||
| 15:00 - 16:15 | WS15 |
Energy Dance for Kids & Teens Karen Köster Level A - C |
Wie Kindergartenkinder spielerisch Musik und typische Energy Dance Bewegungen erleben können. Energy Dance kann auch Teenager raus aus dem Kopf und rein in den Körper führen! Eine Zeitreise ins Kinder- und Teenager-Alter. |
| 15:00 - 16:15 | WS16 |
Energy Dance Pur Uwe Kloss B - C |
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper. Der Klassiker. Im Fluss fortlaufender Bewegungsformen und -qualitäten den Körer ganzheitlich trainieren, sich spüren, Gefühle beleben, den Geist klären, Energie reinigen, Musik erleben und im-Moment-sein. |
| 15:00 - 16:15 | WS17 |
Energy Dance - Die Chakren tanzen lassen Sabine Lehr Level A - C |
Eine Welle geht durch deine Chakren. Ich lade dich ein, präsent in deinem Körper zu sein und dich in jedem Augenblick neu zu orientieren in dir, im Raum und mit den anderen Tanzenden. |
| 16:15 - 17:00 | Kaffeepause | ||
| 17:00 - 18:15 | WS18 |
Energy Dance - Feuerwerk Elisabeth Weißbach Level B - C |
Die reine Lust am Tanzen bis die Funken sprühen - und ab gehen die Raketen! Gut, dass jede/r sein eigenes Maß an Intensität mit beisteuern kann und so die bunte Mischung das Ganze zum gemeinsamen Feuerwerk werden lässt. |
| 17:00 - 18:15 | WS19 |
Slow Down Bettina Starczewska Level A - B |
In langsam fließenden Bewegungen kommst du bewusst zur Ruhe und verwöhnst deinen Körper mit wohltuenden Stretching- und Yogaübungen. Versunken in einer meditativen Entspannung findest du Raum und Zeit, um ganz bei dir anzukommen. |
| 17:00 - 18:15 | WS20 |
Energy Dance und Eutonie Karin Kinast Level A - C |
Lass die Energie zwischen deinen Händen fließen - das richtige Maß zwischen Zuviel und Zuwenig an Spannkraft findest du im Tanzen mit Chiffon-Tüchern und Jonglierbällchen. Das Einbeziehen von unterschiedlichen Handgeräten in Energy Dance, das Be-Fühlen und Be-Greifen lässt neue Bewegungsqualitäten entstehen. Spielerisch steigern sich Ausdruckskraft und Freude beim Tanzen. |
| 18:30 - 20:30 | Abendessen | ||
| 20:30 - Ende offen | Energy Dance Party / Energy Dance Team | Jede/r so wie sie / er will... | |
| Sonntag, 05.09.2010: | |||
| 7:30 - 8:30 | WS21 |
Von Anspannung zu Entspannung Steffi Runde Level A - C |
Lass dich berühren und einladen zum Eintauchen in den "inneren Raum" der Stille. Genieße den Moment ganz bewusst zum Ankommen, Ausruhen, Loslassen, Frei Sein - Zeit mit DIR und für dich SELBST! |
| 7:30 - 8:30 | WS22 |
Cat Stretch Sabine Ross Level A - C |
Sich wie eine Katze strecken. Ein Stretching in Anlehnung an das Programm des amerikanischen Körpertherapeuten Thomas Hanna. |
| 7:30 - 8:30 | WS23 |
Aqua Energy Dance Susann Ortmüller Level A - C |
Die Energy Dance Methode eignet sich auch gut für Bewegung im Wasser mit verschiedenen Handgeräten. Hier kommen Widerstandshandschuhe zum Einsatz. |
| 8:30 - 10:30 | Frühstück | ||
| 10:00 - 11:15 | WS24 |
Energy Dance - Bewegte Reise Steffi Runde Level A - C |
Eine "bewegte Reise" in lebendigen Bildern erleben & voller Gefühl im Lebensrhythmus fließen ... Mit Freude ganz in deiner Mitte ankommen, Kraft schöpfen und Energie tanken im Hier und Jetzt! |
| 10:00 - 11:15 | WS25 |
Music Is It! Dagmar Neumann Level A - C |
Energy Dance lebt von der Musik - sie ist die Basis! Rhythmischer African Hip-Hop, ausdrucksvoller Tango Electronic, grooviger Blues, mitreißende Club Mixes, World Music ... je nach Stimmung und Tagesform. Die Musik trägt dich, fordert heraus, lässt dich kreativ werden. Let´s dance! |
| 10:00 - 11:15 | WS26 |
Energy Creative Dance - Spu(ü)ren hin zum Tänzer in Dir. Uwe Kloss Level B - C |
Den Tänzer in dir näher zu entdecken und zu beleben führt uns in einen Raum neuer Erfahrungen und Erlebnisse. Hier erweiterst du deine Ausdrucksmöglichkeiten und erlebst im Fluss fortlaufender Bewegungsabläufe die spezifischen Qualitäten deiner elementaren rhythmischen Körperlichkeit. Go deeper witheflow. |
| 11:30 - 12:45 | WS27 |
Energy Dance - Bliss and Fire Bettina Starczewska Level B - C |
siehe WS 9 |
| 11:30 - 12:45 | WS28 |
Energy Dance - Back Power Flow Elisabeth Weißbach Level A - C |
Eine herkömmliche Wirbelsäulengymnastik wird zum speziellen Bewegungserlebnis: Wirkungsvolle Einzelübungen aus dem Rückentraining werden fließend miteinander verbunden und bereichern dich mit einem neuen Bewegungsgefühl. |
| 11:30 - 12:45 | WS29 |
Danzando Silvana Belli-Bühler Level A - C |
Energy Dance Danzando führt dich hin zu Kommunikation und Interaktion über kreative Bewegung, vermittelt dir Kontakt zu deinem Körper und deinen Gefühlen, fördert den Ausdruck deiner Empfindungen, entspannt und lockert. Trainiert wird auch die aufrechte Körperhaltung, bewusstes Atmen, Kondition und Beweglichkeit. |
| 13:00 - 13:30 | WS30 |
Abschluss-Workshop Energy Dance Team |
Einsammeln, speichern, zum Ende kommen, Abschied nehmen. |
| 13:45 - 15:00 | Mittagessen | ||
