Methode

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!

Du liebst Musik und Bewegung und möchtest Trainer*in werden? Oder bist Du bereits Trainer*in und wünschst Dir eine spannende, neuartige Alternative zu Aerobic & Co?
In jedem Fall bist Du hier genau richtig!

Mit der ENERGY DANCE® Methode ‚Dynamic Flow‘ kannst Du Deine Gruppe in abwechslungsreiche, rhythmisch-dynamische Bewegungsabläufe zur Musik führen – und zwar so, dass Deine Teilnehmer spielerisch leicht und ohne wiederholendes Üben unmittelbar folgen können. Aber auch für Dich als Trainer*in hat diese Methode enorme Vorteile: Obwohl Du Deine Gruppe in jeder Stunde mit so vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen versorgst, wie bei keinem anderen rhythmischen Bewegungskonzept, beschränkt sich doch die Vorbereitungszeit zunehmend auf ein absolutes Minimum. Die übliche Suche nach Bewegungsabläufen, die für die Gruppe nachvollziehbar sind, entfällt komplett. Du hast gelernt, aus dem Moment heraus die Bewegungsvorgaben zu kreieren.
Was für eine Erleichterung!

Bei all dem ist es auch noch so, dass sich ENERGY DANCE® quasi für jeden eignet – vom Sportler sowie der Tänzerin bis hin zum Bewegungseinsteiger; vom Yoga-Praktizierenden bis zum Workout-Fan. Und das unabhängig von Alter und Kondition!

Jeder kann mitmachen – egal ob jede Woche oder sporadisch.

Wie ist das möglich?
Durch die besondere Art der Bewegungsvermittlung müssen die Teilnehmer keine Schritte lernen, keine Takte zählen und auch keine Bewegungsabläufe einüben und im Kopf behalten. Alles was das unmittelbare Mittanzen erschwert, entfällt. So gibt es keine Frusterlebnisse, kein vergleichendes Konkurrenzdenken, keinen inneren Zwang zur Außendarstellung. Die Aufmerksamkeit ist damit frei, sich ganz auf das unmittelbare Erleben des eigenen Körpers in der Bewegung zu richten. Die verbale Anleitung des Trainers ermöglicht es den Teilnehmern, entspannt zu folgen, ohne den Blick permanent nach vorn auf den Trainer*in zu richten. Sie tauchen ein in eine Welt von Musik und Bewegung, sie genießen und erleben sich selbst in dieser intensiven und umfassenden körperlichen Aktivität und haben Spaß dabei. Der Alltagsstress fällt ab, Spannungen lösen sich.

Neugierig? Hier findest Du weitere Infos per Link
zu unseren KURSEN oder LIVESTREAMS (STUNDENABLAUF/MUSIKAUSWAHL),
– zum AUSBILDUNGSPROGRAMM,
– zu den SCHNUPPERWORKSHOPS zum Kennenlernen