Kurse in Wusterwitz

ENERGY YOGA und ENERGY DANCE® 

ENERGY YOGA Flow – Neustart ab 9.6.2021
Mittwochs, offener Kurs von
19:30 – 20:45 Uhr

Ein offener Kurs für alle, die Yoga bereits
kennen oder kennenlernen wollen.
Kennzeichen von Energy Yoga sind:

  • kleinschrittiger Aufbau der einzelnen Übungen
  • fließende Übergänge zwischen den Positionen
  • erleichternde Übungen für weniger Geübte
  • häufiger Wechsel zwischen Dehnen und Kräftigen
  • präzise verbale Anleitung der Positionen.

Gebühr:
1 x 10 € / 3 x 29 € erm. 21 € / 10 x 85 € / 12 x 90 € (mit fester Laufzeit) /
Präventionskurs 12 x 144 € mit Krankenkassenzuschuss / Jahreskarte 276 €

 

ENERGY DANCE® – All in One Neustart ab 10.6.2021
Donnerstag, fortlaufender Kurs von
18:00 – 19:30 Uhr

Ein fortlaufender Kurs für Menschen mit
gymnastischer Vorerfahrung und für Jedermann.

„All in One“ bietet Herz-Kreislauftraining, muskuläre Kräftigung, Stretching, Faszientraining, körpergerechte Bewegungsabläufe, ein ganzkörperliches Beweglichkeitstraining, Körperwahrnehmung, Stressreduzierung und Entspannung. Neben all dem ist das Besondere darüber hinaus ein Bewegungserlebnis aus Freude, Spaß und Wohlbefinden, das durch eine einzigartige Musikzusammenstellung und dazu passenden Bewegungsabläufen hervorgerufen wird. Da diese Abläufe fließend und ohne eckige Bewegungswechsel vorgegebenen werden, kann jeder leicht und einfach folgen und die Intensität seines Mitmachens selbst dosieren. So kommt man mit seiner Aufmerksamkeit raus aus dem Kopf – rein in den Körper und ins Flow-Gefühl.
Dies alles in jeder Stunde und von Anfang an!

Gebühr:
1 x 10 € / 3 x 29 € erm. 21 € / 10 x 85 € / 12 x 90 € (mit fester Laufzeit) /
Präventionskurs 12 x 144 € mit Krankenkassenzuschuss / Jahreskarte 276 €

Alle Infos rund um unser offenes Kursprogramm in Wusterwitz findest Du auch hier oder telefonisch unter 033839/60909.

Mehr Infos zu AHLOHA und dem Seminarzentrum findest Du hier!